Indice



6. INTRODUCCIÓN

6. BREVE HISTORIA DEL KAYAK DE ESTILO LIBRE.
8. CÓMO UTILIZAR ESTE LIBRO.




11. CONCEPTOS TEÓRICOS

12. LUGAR DONDE PRACTICAR.
14. FLOTABILIDAD.
15. DESLIZAMIENTOS.
17. ENERGÍA.
18. SECUENCIA DE MOVIMIENTOS CORPORALES.
19. PREPARACIÓN PREVIA.


21. TÉCNICAS BÁSICAS

22. TIPOS DE PALADA.
24. CHANDEL.
26. DOUBLE PUMP.
28. ESQUIMOTAJE C TO C.
31. SURF.
32. BOTES.
34. GIROS EN PLANO.


37. RUEDAS LATERALES

39. CARTWHEEL.
42. WAVEWHEEL.
44. SPLITWHEEL.


47. VUELTAS DE TONEL

49. ESQUIMOTAJE DE POPA.
52. DRY ROLL.
54. WING OVER.
56. KICK FLIP.


59. GIROS INVERTIDOS

61. SCHAGADELIX.
64. SIDE KICK – FLIP TURN.
67. HELIX.



71. TRANSFERENCIAS DE CANTOS

72. ROUNDHOUSE.
74. BACK ROUNDHOUSE.
76. BLUNT.
78. BACKSTAB.
80. PANAM.
84. BACK PANAM.
87, DONKEY FLIP.
91. AIRSCREW.
95. ANEXO TRANSFERENCIA DE CANTOS.


97. VUELTAS DE CAMPANA HACIA DELANTE

98. ENDER DE PROA.
100. BOYA DE PROA.
104. LOOP.
108. MACHO MOVE.
110. SPACE GODZILLA – AIRWHEEL.
113. MC NASTY.
116. PISTOL FLIP.
119. CROSSBOW SPIN.
122. PIRUETA DE PROA.
125. PHONICS MONKEY.


131. VUELTAS DE CAMPANA HACIA ATRÁS

132. ENDER DE POPA.
134. BOYA DE POPA.
137. LOOP HACIA ATRÁS.


139. PIRUETAS DE POPA

140. PIRUETA DE POPA (ORBIT).
143. LUNAR ORBIT.
146. TRICKY WOO.


149. ANEXOS

151. COMPETICIONES.
153. SEGURIDAD EN RULOS.
156. SEGURIDAD EN OLAS.
159. ¿DÓNDE PRACTICAR CADA MANIOBRA?
161. CONSULTAS RECOMENDADAS.
162. DATOS DE CONTACTO.